Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen. Teresa von Avila

Ihr Leben fühlt sich nicht gut und richtig an, deshalb haben Sie hier bereits den ersten Schritt getan, und ein Hilfsangebot aufgerufen.

Psychologische Beratung richtet sich  ausdrücklich an psychisch gesunde Menschen, die sich in einer akuten Lebenskrise befinden und Hilfe, Begleitung und Unterstützung suchen

• bei Konflikten im sozialen Umfeld, insb. in der Beziehung, in Familie und Beruf
• bei daraus resultierendem Liebeskummer, Trauer, Ängsten, depressiven Verstimmungen, Schlafstörungen, Grübelzwang und kreisende Gedanken, Suchtverhalten u.a.
• bei emotionaler Erschöpfung,Hoffnungslosigkeit und Freudlosigkeit, erzeugt durch Überforderung, Stress oder Mobbing
• bei inneren Ursachen, wie beginnendes Klimaterium, Hochsensibilität, oder auch besonderer Wetterfühligkeit
• bei Melancholie und Antriebsschwäche, auch bedingt durch Melatoninmangel bei fehlenden Sonnenlicht, bekannt als Winterdepression

Die Grenzen zwischen depressiver Verstimmung und leichter Depression sind oft     fließend und nicht immer eindeutig zu bestimmen.

Ziel der psychologischer Beratung ist schließlich, gemeinsame Lösungen zu finden und ihr Leben, ausdrücklich in ihrem Sinne, wieder lebens- und liebenswert zu gestalten.

Ich verspreche ihnen keine einfachen und schnellen Lösungen, und ohne ihre aktive Mitwirkung wird keine nachhaltige und positive Veränderung erzielt werden  können.

Ich bin ein Befürworter der Verhaltenaktivierung, dabei geht es darum Unternehmungen zu fördern, die zu positiven Gedanken, Lebensqualität und Lebensfreude beitragen und die helfen, wieder in Kontakt mit sich selbst und anderen Menschen zu kommen.Beginnen Sie also noch heute damit, regelmäßig und ganz bewusst für Glücksmomente in ihren Alltag zu sorgen!

Soweit können Sie auch die bekannten Angebote für Rat- und Hilfesuchende wählen, die Face-to-Face, also im persönlichen Kontakt mit dem Berater- oder Beraterin nach Terminabsprache stattfinden. Für viele ist dies auch die wohlmöglich bessere Wahl. Für viele andere aber bietet mein Online-Angebot mehr und bessere Möglichkeiten.

Aber prüfen und entscheiden Sie bitte selbst, was für Sie ganz persönlich mehr Erfolg verspricht.

Auch in der aktuellen Covid-19 Krise gilt: Bleiben Sie aufmerksam, aber bleiben Sie gelassen, und handeln Sie verantwortungsvoll! Schützen Sie sich und Ihre Mitmenschen mit den bekannten Hygiene-, Abstands- und Schutzmaßnahmen.  Informieren Sie sich seriös, z.B. beim Robert-Koch-Institut, denn gerade haben zweifelhafte Weltunteruntergangs- und Verschwörungsfantasien Hochkonjunktur.

Der Ukraine-Krieg macht gerade sehr vielen Menschen auch bei uns Sorge und Angst , aber vergessen wir bei alledem nicht: Verantwortung dafür trägt nicht die russische Bevölkerung, nicht der einfache Bürger, sondern eine skrupellose Machtelite, die insbesondere ihre eigenen Interessen verfolgt.

Ein wenig Hoffnung macht hier vielleicht Martin Luther: "Und wenn ich wüsste, das morgen die Welt unterginge, würde ich heute noch ein Apfelbäumchen planzen."

Wer sich vertiefend zum Thema Depression informieren möchte, dem kann ich die Seiten der Stiftung Deutsche Depressionshilfe, Deutschen Gesellschaft für Soziale Psychiatrie  und der Robert-Enke-Stiftung sehr empfehlen. Hier finden Sie auch diverse nützliche Links.

Kinder, Jugendliche und Eltern finden schnelle Hilfe auf    https://www.nummergegenkummer.de/ . Umfangreiche allgemeine Informationen gibt es auch auf Heilpraxis.

Bei alledem unterschätzen Sie nicht den hohen Wert der sogenannten "kleinen Freude", die auch Ihnen jederzeit den Alltag aufhellen kann.